>
Yang Membedakan Gaya Dalam Lompat Jauh Terlihat Pada Saat
Yang Membedakan Gaya dalam Lompat Jauh Terlihat pada Saat
Pendahuluan
Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang menguji kemampuan seseorang dalam melompat sejauh mungkin dari titik tolak. Ada beberapa gaya yang dapat digunakan dalam lompat jauh, yang masing-masing memiliki teknik dan karakteristik yang berbeda. Pada artikel ini, kita akan membahas aspek-aspek yang membedakan gaya-gaya dalam lompat jauh, khususnya pada saat ancang-ancang dan saat menolak.
Gaya Mengayun
Ancang-Ancang
Pada gaya mengayun, ancang-ancang dimulai dengan lari cepat menuju papan tolak. Pelompat akan berlari dengan kecepatan yang konstan sambil menjaga tubuh tetap tegak lurus. Saat mendekati papan tolak, pelompat akan melakukan beberapa langkah ayunan yang bertujuan untuk menambah kecepatan dan momentum.
Saat Menolak
Saat menolak, pelompat akan menancapkan kaki tumpu pada papan tolak dan mendorong tubuh ke atas dengan sekuat tenaga. Lengan diayunkan ke depan untuk membantu memberi dorongan ekstra.
Gaya Gantung
Ancang-Ancang
Ancang-ancang pada gaya gantung juga dimulai dengan lari cepat, tetapi pelompat akan memiringkan tubuh sedikit ke belakang. Langkah-langkah ayunan juga dilakukan, tetapi dengan frekuensi yang lebih tinggi dan jarak yang lebih pendek dibandingkan gaya mengayun.
Saat Menolak
Saat menolak, pelompat tidak menancapkan kaki tumpu terlalu dalam ke papan tolak. Dorongan ke atas dilakukan dengan lebih cepat dan eksplosif, membuat pelompat menggantung di udara untuk beberapa saat sebelum memulai fase melayang.
Gaya Jalan di Udara
Ancang-Ancang
Gaya jalan di udara memiliki ancang-ancang yang paling pendek di antara gaya-gaya lompat jauh lainnya. Pelompat akan berlari menuju papan tolak dengan kecepatan yang lebih lambat dan langkah-langkah yang lebih pendek.
Saat Menolak
Saat menolak, pelompat menancapkan kaki tumpu pada papan tolak dan mendorong tubuh ke atas dengan sekuat tenaga. Tidak ada ayunan lengan yang dilakukan pada gaya ini. Pelompat langsung meluruskan tubuh dan mengayunkan kedua kaki ke depan seperti sedang berjalan di udara.
Kesimpulan
Pemilihan gaya dalam lompat jauh sangat bergantung pada kemampuan dan preferensi individu. Gaya mengayun dan gaya gantung cocok untuk pelompat dengan kecepatan lari yang baik, sedangkan gaya jalan di udara lebih cocok untuk pelompat dengan kekuatan kaki yang kuat. Memahami perbedaan antara gaya-gaya ini akan membantu pelompat mengoptimalkan teknik mereka dan meningkatkan performa lompatan mereka.